轻微小脑萎缩可通过针对性锻炼改善症状，建议每日进行平衡训练（如单腿站立）、肢体协调练习（如系鞋带）及认知训练（如记忆游戏），每次30分钟，每周5次，需长期坚持。
一、平衡功能训练
通过单腿站立、足跟走直线等动作增强核心稳定性，每次10-15分钟，初期可借助扶手辅助，避免跌倒风险。
二、肢体协调锻炼
进行手指精细动作训练（如串珠子）、肢体配合运动（如拍球、抛接球），促进小脑对动作的精准控制，每次20分钟。
三、认知功能训练
采用记忆卡片、数字序列复述等方式，锻炼大脑信息处理能力，每日15分钟，可结合家属参与提升趣味性。
四、特殊人群建议
老年患者应缩短单次训练时间至20分钟，分2-3次完成，避免疲劳；合并高血压者需监测血压，训练时保持环境安全，避免突然体位变化。
五、注意事项
训练过程中若出现头晕、肢体震颤加重等不适，应立即停止并就医。建议每3个月复查，根据病情调整训练方案。
