流感一般7~14天可逐渐恢复，具体病程因个体差异、病毒类型及治疗干预存在显著不同。
普通成人患者通常在症状出现后3~5天达到高峰，随后发热、头痛等症状逐渐缓解，多数7天左右基本恢复正常活动。儿童患者恢复时间可能稍长，部分需10~14天，婴幼儿因免疫系统尚未完善，病程可能延长，需特别注意观察并发症风险。
合并基础疾病（如慢性心肺疾病、糖尿病）或免疫功能低下者（如老年人、HIV感染者），病程可能延长至2周以上，且易引发肺炎、心肌炎等严重并发症，需尽早干预治疗。
特殊人群中，孕妇感染流感后恢复时间可能延长，且流产、早产风险增加，需密切监测；肥胖人群代谢负担较重，症状持续时间可能较普通人群多1~3天，应加强休息与水分补充。
非药物干预措施（如充分休息、补充水分、营养均衡）可缩短病程并减轻症状，抗病毒药物（如奥司他韦）在发病48小时内使用可显著缩短病程，降低并发症风险，需在医生指导下使用。
