帕金森病常见前兆包括静止性震颤（手部静止时不自主抖动）、动作迟缓（日常活动变慢）、肌肉僵直（肢体僵硬感）、步态异常（小碎步、转身困难），部分患者早期还可能出现嗅觉减退、睡眠障碍或便秘等非运动症状。
运动症状前兆：静止性震颤多始于一侧上肢，运动时减轻或消失；动作迟缓表现为系纽扣、写字等精细动作变慢，面部表情减少。
非运动症状前兆：嗅觉减退常早于运动症状数年，可能是疾病早期敏感指标；便秘因自主神经功能受累，可在震颤前出现；睡眠障碍如频繁翻身、噩梦或快速眼动期行为异常也值得关注。
特殊人群提示：老年人若出现不明原因震颤或动作迟缓，需及时就医排查；糖尿病、高血压患者因血管病变风险增加，更应警惕早期症状；有家族遗传史者建议定期监测。
干预建议：若出现前兆症状，优先建议通过规律运动（如太极拳、散步）、均衡饮食（增加膳食纤维）改善症状；避免自行用药，需在专业医疗机构进行神经功能评估，明确诊断后再制定治疗方案。
