胃肠感冒引起的恶心可通过非药物干预（如补水、饮食调整）和对症药物（如止吐药）缓解，关键是避免脱水并保护胃肠道功能。
补水与电解质补充：少量多次饮用温水、口服补液盐或米汤，避免单纯喝清水以防电解质失衡。婴幼儿需按体重补充稀释的口服补液盐，脱水表现（尿少、口干）时及时就医。
饮食调整：恶心缓解后先吃清淡流质（米汤、稀粥），逐步过渡到软烂食物（蒸苹果、煮面条），避免油腻、辛辣或乳制品。孕妇、老年人及慢性病患者需更严格控制饮食，防止胃部负担加重。
药物干预：成人可短期服用止吐药（如昂丹司琼），儿童需在医生指导下使用。避免自行使用强效止吐药掩盖病情，尤其婴幼儿禁用成人药物。
休息与环境调整：保持室内通风，避免强光和异味刺激。卧床时侧卧防呕吐误吸，呕吐后用温水漱口清洁口腔。
特殊人群注意：糖尿病患者需监测血糖，防止脱水引发高渗状态；肾功能不全者避免高钾食物（如香蕉）；孕妇恶心严重时可少量多餐，必要时就医排除妊娠剧吐。
