最里面的牙齿（智齿或磨牙）牙龈疼痛，可能是智齿冠周炎、龋齿或牙周炎等问题。建议先保持口腔清洁，避免刺激性食物，必要时就医检查。
- 智齿冠周炎：智齿萌出不全时，牙龈与牙齿间易堆积食物残渣引发炎症。表现为牙龈红肿、疼痛，严重时伴随张口受限。需用温盐水漱口，局部冷敷缓解肿胀，炎症控制后建议拔除智齿。
- 龋齿（蛀牙）：牙齿邻面或窝沟龋坏，细菌感染牙髓引发疼痛。若疼痛短暂，可及时补牙；若疼痛持续，需进行根管治疗。儿童乳牙龋坏需尽早干预，避免影响恒牙发育。
- 牙周炎：牙菌斑、牙结石长期刺激牙周组织，导致牙龈红肿出血、牙齿松动。需洗牙清除结石，牙周袋深时需牙周刮治。糖尿病患者需严格控制血糖，以降低牙周病风险。
- 咬合创伤或食物嵌塞：咀嚼硬物或食物嵌塞牙缝，压迫牙龈引发疼痛。应避免用患侧咀嚼，用牙线清理牙缝。老年人义齿不合适也可能导致牙龈创伤，需及时调整义齿。
日常注意早晚刷牙，饭后漱口，使用含氟牙膏。若疼痛持续超过3天或伴随发热、面部肿胀，需尽快到正规医疗机构口腔科就诊。
