植物神经紊乱多数情况下可以通过综合干预获得良好改善。
植物神经紊乱本质是自主神经（交感/副交感神经）功能失衡，属于功能性疾病，无器质性病变基础，因此多数患者通过科学干预可实现症状缓解甚至康复。
治疗需多维度综合干预：药物可选用谷维素、维生素B族调节神经功能，或短期使用调节神经递质药物（如舍曲林）；结合认知行为疗法改善情绪认知，规律作息、有氧运动（每周≥150分钟）及均衡饮食（补充镁、维生素B）可辅助恢复。
康复周期存在个体差异，轻中度症状通常4-8周可见改善，慢性病例可能需3-6个月规律干预。关键在于建立长期健康管理意识，避免症状反复。
特殊人群需个体化调整：老年人需兼顾降压、降糖等基础病管理，避免药物相互作用；孕妇/哺乳期女性优先非药物干预，必要时在医生指导下用药；儿童青少年可通过游戏化心理疏导+家庭支持改善，家长需避免过度关注症状。
康复后需注意预防复发：保持规律作息避免熬夜，学习正念冥想等压力调节技巧，定期进行1-2次/年随访巩固。多数患者经持续管理后可维持长期稳定，减少症状波动。
