感冒恢复速度取决于症状严重程度和个体免疫力，多数普通感冒为自限性疾病，病程通常5~7天。缓解症状需结合非药物干预与必要药物，同时特殊人群需谨慎处理。
普通感冒（无并发症）：优先多饮温水（每日1500~2000ml）、保证休息，避免过度劳累。鼻塞流涕可用生理盐水洗鼻，发热时采用物理降温（如温水擦浴），症状严重时可在医生指导下使用对症药物。
儿童感冒：2岁以下避免使用复方感冒药，鼻塞可用生理盐水滴鼻剂，发热超过38.5℃时需遵医嘱用药。多补充母乳或配方奶，保持室内湿度40%~60%，减少交叉感染风险。
老年人感冒：需警惕基础疾病（如高血压、糖尿病）恶化，建议居家观察，监测体温和基础病指标。若出现持续高热（超过3天）、呼吸困难等，应及时就医。
孕妇感冒：非必要不自行用药，轻度症状可通过蜂蜜水缓解咳嗽（1岁以上适用），鼻塞时抬高床头。若症状加重或伴随头痛、咽痛明显，需咨询产科医生。
用药原则：以缓解症状为核心，避免盲目使用抗生素。复方感冒药需核对成分，避免重复用药。特殊人群用药前必须咨询专业医师或药师。
