发布于 2026-09-27
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山东大学齐鲁医院 妇产科
孕妇晚上饿了不建议不吃，需合理补充营养。
孕妇在孕期对营养的需求增加，以满足自身和胎儿的生长发育需要。晚上饿了说明身体需要能量和营养补充，如果不吃，可能会导致孕妇血糖降低，出现头晕、乏力等不适症状，影响睡眠质量。长期如此，还可能影响胎儿的营养供应，对胎儿的发育产生不利影响。
孕妇可以选择一些健康、易消化的食物，如牛奶、全麦面包、水果等，既能缓解饥饿感，又能为身体提供必要的营养，但要注意避免食用过多，以免引起消化不良。
