发布于 2026-09-27
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北京中医药大学东直门医院 中医妇科
女生痛经可通过饮食、生活方式和药物辅助调理。饮食上,经期可适量摄入富含镁、维生素B6的食物,如深绿色蔬菜、坚果和全谷物;避免生冷、辛辣刺激性食物。生活方式方面,规律作息、适度运动(如瑜伽)能缓解不适,热敷腹部也有帮助。药物干预可在医生指导下使用非甾体抗炎药。青春期女性若痛经严重,建议排查是否有原发性或继发性病因,如子宫内膜异位症等。特殊人群如孕妇、哺乳期女性及有慢性疾病史者,需在专业医疗人员指导下进行调理,避免自行用药。
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