发布于 2026-09-27
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北京中医药大学东直门医院 中医妇科
痛经止痛可掐手部合谷穴(手背虎口处),按压时力度适中,每次持续1-3分钟,可缓解疼痛。
合谷穴的定位与按压方法
合谷穴位于手背虎口处,第2掌骨桡侧中点。按压时用对侧拇指指腹垂直按压,力度以酸胀感为宜,每次按压1-3分钟,可重复操作。
特殊人群注意事项
孕妇禁用合谷穴按压,因可能刺激子宫收缩;经期女性若疼痛剧烈,可配合腹部热敷或轻柔按摩缓解。
其他辅助止痛方法
若疼痛持续或加重,可在医生指导下使用非甾体抗炎药,如布洛芬等。日常生活中保持规律作息、适度运动,有助于减少痛经发作频率。
北京中医药大学东直门医院
妇科
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