发布于 2026-09-27
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郑州大学第一附属医院 急诊外科
橙子和牛奶可以一起吃,不会中毒。两者成分无直接冲突,营养互补。
橙子富含维生素C、果酸,牛奶含优质蛋白、钙。果酸可能使牛奶蛋白轻微变性,但不影响吸收,且加热牛奶可减少刺激。
正常人群长期同食无健康风险,维生素C与钙吸收相互促进,反而有益骨骼健康。
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