常犯胃痉挛需先明确诱因，如饮食不当、受凉或疾病引发，可通过调整生活习惯、药物辅助缓解，严重时及时就医。
饮食不当引发的胃痉挛：避免生冷、辛辣、过烫食物，减少咖啡、酒精摄入。建议规律进餐，细嚼慢咽，发作时可少量饮用温水或温牛奶。
腹部着凉导致的胃痉挛：注意腹部保暖，可用热水袋热敷（温度适中，避免烫伤）。日常避免空调直吹腹部，睡前可轻柔按摩腹部促进血液循环。
疾病相关的胃痉挛：如胃炎、胃溃疡等引发的痉挛，需遵医嘱使用解痉药（如颠茄类药物）。慢性胃病患者应定期检查，避免自行用药掩盖病情。
特殊人群注意事项：儿童胃痉挛多因饮食不规律或腹部着凉，优先非药物干预（如热敷、按摩），避免使用成人解痉药；孕妇需谨慎用药，建议及时就医；老年人应排查心脑血管疾病引发的胃部不适，避免延误治疗。
