严重血虚需根据病因快速补充造血原料，如缺铁性血虚应优先补铁，巨幼细胞性血虚需补充叶酸和维生素B12，失血性血虚需止血并输血。最快的方式是在医生指导下使用铁剂、叶酸、维生素B12等药物，同时调整饮食，增加红肉、动物肝脏、绿叶蔬菜摄入。
缺铁性血虚：补充铁剂（如硫酸亚铁），同时摄入富含维生素C的食物（如橙子）促进铁吸收，避免与茶、咖啡同服。
巨幼细胞性血虚：补充叶酸和维生素B12，可多食用深绿色蔬菜、豆类、鱼类等。
失血性血虚：紧急情况下需输血，日常补充蛋白质（如鸡蛋、牛奶）和铁剂。
特殊人群：老年人消化吸收功能弱，建议选择口服铁剂+维生素C制剂；孕妇需在医生指导下补充铁剂和叶酸；儿童应通过增加红肉摄入补铁，避免过量服用铁剂。
注意：严重血虚需先明确病因，不可自行用药。若出现头晕、心悸、呼吸困难等症状，应立即就医。
