中度脂肪肝通过科学干预可逆转至正常状态，通常需3~6个月持续改善生活方式，同时配合必要的医学监测。
单纯性脂肪肝：以非酒精性为主，通过每日热量控制在1500~1800千卡、每周150分钟中等强度运动（如快走、游泳），多数患者在6个月内可恢复。
合并代谢异常：如高血压、糖尿病或血脂异常，需在改善生活方式基础上，由医生评估是否需药物干预（如针对血脂异常的他汀类药物），但药物仅作为辅助手段。
特殊人群注意事项：
关键监测指标：每3个月复查肝功能、血脂及肝脏超声，若出现转氨酶持续升高或肝纤维化指标异常，需及时就医。
