黄褐斑的祛除需结合诱因、肤质及生活习惯综合干预，通常需3~6个月持续管理，核心策略包括抑制黑色素生成、加速代谢及修复屏障。
防晒干预
紫外线是主诱因，每日使用SPF30+广谱防晒霜，硬防晒（帽子、口罩）覆盖暴露部位，尤其上午10点-下午4点避免户外强光。
外用药物
氢醌乳膏（需医生指导）、维A酸类（夜间使用）可淡化色斑，需注意皮肤刺激风险；壬二酸乳膏（20%）兼具抑制与抗炎作用，适合敏感肌。
口服辅助
维生素C（1000mg/日）、维生素E（15mg/日）抗氧化；氨甲环酸（需妇科/皮肤科评估）对黄褐斑有效，但需监测凝血功能。
医美手段
强脉冲光（IPL）、调Q激光（532nm/755nm）可靶向击碎色素，治疗后需严格防晒；微针疗法可促进药物渗透，改善肤质。
特殊人群
孕妇产后黄褐斑（妊娠斑）多数产后6~12个月自行消退，避免口服药；老年患者建议先排查慢性肝病等潜在病因；青少年需避免刺激性强的剥脱性治疗。
