发布于 2025-05-01
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自贡市第三人民医院 妇产科
建议:您平时应该规律作息,尽量不要熬夜,还要保持情绪的平和。在月经快要来潮的时候,尽量不要吃冰冷的食物。您可以适当食用鲫鱼、豆腐、豆浆等食物,其中含有少量的雌激素。平时也可以用桂圆、红枣泡水饮用。
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