月经量少但持续时间长（超过7天），可能与内分泌失调、子宫内膜问题或器质性病变有关。需结合年龄、病史及伴随症状综合判断，建议及时就医排查原因。
内分泌失调：雌激素水平偏低或孕激素不足会导致子宫内膜修复缓慢，常见于青春期初潮后或围绝经期女性。需通过激素六项检查明确激素水平，必要时遵医嘱使用调节激素药物。
子宫内膜问题：子宫内膜息肉、粘连或炎症会影响正常剥脱，表现为经期延长且量少。超声检查可初步诊断，宫腔镜检查能明确病变并进行针对性治疗。
器质性病变：子宫肌瘤、卵巢囊肿等妇科疾病可能干扰子宫正常收缩，导致出血异常。需通过影像学检查（如B超）确认病变性质，再制定治疗方案。
特殊人群提示：青春期少女若首次出现此情况，多为下丘脑-垂体-卵巢轴尚未成熟，可观察2-3个周期；育龄女性需排除妊娠相关问题（如宫外孕）；围绝经期女性需警惕内膜病变风险，建议每1-2年进行妇科检查。
生活方式调整：保持规律作息，避免过度劳累和精神压力，均衡饮食，适当补充富含铁质的食物（如瘦肉、菠菜），减少咖啡因摄入，有助于改善经期异常。
