血虚不是贫血。血虚是中医术语，指血液亏虚，脏腑、经络、形体失养，以面色淡白或萎黄、头晕眼花、心悸多梦、手足发麻等为主要表现的证；贫血是西医概念，指人体外周血红细胞容量低于正常范围下限的一种常见综合征，诊断依赖血红蛋白等指标。
- 中医血虚：由先天不足、饮食不调、失血过多、久病不愈等导致，以气血生化不足或耗伤为核心，辨证需结合舌脉，治疗以补血养血为主，如当归、熟地等药可辅助调理。
- 西医贫血：按病因分缺铁性、巨幼细胞性等，诊断依据血红蛋白（成年男性<120g/L，女性<110g/L）、红细胞计数等指标，治疗针对病因，如缺铁性贫血补铁，巨幼细胞性贫血补充叶酸或维生素B12。
- 特殊人群注意：儿童、孕妇、老年人易因营养摄入不足或吸收障碍发生贫血，需定期检查；长期慢性失血者（如胃溃疡、月经过多）需排查贫血原因，避免延误治疗。
- 生活建议：均衡饮食，增加富含铁、维生素B12、叶酸的食物（如瘦肉、动物肝脏、绿叶菜）；避免过度节食或素食，女性经期注意补铁；慢性疾病患者定期监测血常规，早发现早干预。
