脚骨膜炎主要由长期反复的足部压力刺激或损伤引起,如长时间运动、不当训练或鞋子不合适等导致骨膜慢性炎症。
运动劳损型:常见于跑步、跳跃类运动爱好者,因足弓承受过度压力,骨膜反复牵拉引发炎症。
损伤型:急性扭伤、撞击等直接损伤骨膜,或长期旧伤未愈,导致局部炎症迁延。
生物力学异常型:扁平足、高弓足等足部结构异常者,因受力不均加重骨膜负担,易诱发炎症。
特殊人群注意:儿童骨骼发育中需避免过度运动,女性因足部肌肉力量相对较弱,更需注意运动姿势;糖尿病患者足部感觉减退,易忽视损伤,需定期检查。
预防建议:选择合适运动鞋,运动前充分热身,控制运动强度,运动后拉伸放松,出现持续疼痛及时就医。



















