肩部肌腱炎治疗以保守干预为主，结合休息、物理治疗、药物及生活方式调整。
休息与活动调整：避免过度负重动作，如提重物、频繁抬臂，疼痛急性期（48小时内）可冷敷缓解炎症，慢性期热敷促进血液循环。
物理治疗：超声波、冲击波治疗可促进组织修复；拉伸训练（如钟摆运动、毛巾拉伸）增强肩关节灵活性，需在专业指导下进行。
药物干预：非甾体抗炎药（如布洛芬）可短期缓解疼痛，但长期使用需遵医嘱，糖尿病、胃溃疡患者慎用。
康复锻炼：渐进式力量训练（如弹力带抗阻练习）强化肩袖肌群，改善稳定性；游泳、瑜伽等低冲击运动有助于维持关节功能。
特殊人群提示：孕妇需避免药物治疗，优先物理干预；老年人应减少剧烈活动，防止跌倒风险；运动员需在康复后逐步恢复训练强度，预防复发。
