腰椎骨质增生主要由腰椎关节退变（随年龄增长发生）、慢性劳损（长期不良姿势或过度负重）、创伤或炎症（既往损伤或椎间盘退变引发的炎症反应）等因素共同作用，导致骨赘形成。
年龄相关因素：随年龄增长，腰椎间盘水分减少、弹性降低，椎体边缘稳定性下降，骨赘易在应力集中区域（如椎体前后缘）形成。
慢性劳损因素：长期伏案工作、重体力劳动等导致腰椎长期承受压力，椎体边缘反复微损伤，刺激骨膜下新骨形成。
创伤与炎症因素：腰椎骨折、椎间盘突出等创伤后，局部血液循环改变引发修复性骨增生；腰椎关节炎等炎症性疾病也会刺激骨质异常增生。
特殊人群注意事项：老年人因退变风险高，需加强腰背肌锻炼（如小燕飞动作）；长期体力劳动者应避免过度负重，定期调整姿势；青少年罕见骨质增生，若出现需排查是否有先天发育异常或特殊疾病。
