坐骨神经痛主要由腰椎间盘突出、梨状肌综合征、脊柱病变等压迫坐骨神经引起，治疗以非手术（药物、理疗）和手术（减压术）为主。
腰椎间盘突出：椎间盘退变或损伤后突出压迫神经根，常见于20-50岁长期久坐、弯腰者，MRI可确诊，需避免弯腰负重。
梨状肌综合征：梨状肌紧张或损伤压迫坐骨神经，久坐、运动不当者高发，肌电图可鉴别，理疗和拉伸可缓解。
脊柱病变：如椎管狭窄、肿瘤等，中老年人群风险高，需影像学检查明确病因，早期干预可延缓神经损伤。
特殊人群：孕妇因体重增加和激素变化易发病，建议物理治疗；糖尿病患者需控制血糖，避免神经病变加重。
药物治疗：急性期可短期使用非甾体抗炎药和神经营养药，需遵医嘱，儿童、孕妇慎用。
康复建议：疼痛缓解后坚持腰背肌锻炼，避免久坐久站，选择中等硬度床垫，睡眠时保持脊柱中立位。
