阑尾炎术后肚子胀气疼，通常术后1~3天内发生，多因肠道功能未恢复或炎症刺激。可通过以下方式缓解：
- 早期活动：术后6小时即可在床上翻身，24~48小时后在医生允许下下床轻微走动，促进肠道蠕动。
- 饮食调整：术后1~2天以流质食物为主，如米汤、藕粉，逐步过渡到半流质（粥、软面条），避免牛奶、豆类等产气食物。
- 腹部按摩：顺时针轻柔按摩腹部，每次5~10分钟，每日2~3次，帮助气体排出。
- 药物辅助：若腹胀严重，可遵医嘱使用促进胃肠动力的药物（如多潘立酮），但需注意儿童、孕妇及肝肾功能不全者用药禁忌。
- 特殊人群注意：老年患者或合并糖尿病者，需更密切监测血糖波动；儿童应优先采用非药物干预，避免盲目用药。
若症状持续超过3天未缓解，或伴随高热、呕吐、便血，需及时联系医生排查肠梗阻等并发症。
