鹅足滑囊炎治疗的关键在于早期干预，通过休息、抗炎治疗及康复锻炼，多数患者可在2-4周内改善症状。
休息与保护：减少膝关节负重活动，避免深蹲、爬楼梯等动作，必要时佩戴护膝保护。运动爱好者需调整运动强度，避免过度使用膝关节。
物理治疗：急性期（48小时内）冷敷缓解疼痛，慢性期热敷促进血液循环。理疗如超声波、冲击波治疗可加速炎症消退，建议在专业康复机构进行。
药物治疗：疼痛明显时可短期口服非甾体抗炎药（如布洛芬），外用消炎镇痛药膏。注意避免长期使用激素类药物，以免影响组织修复。
康复锻炼：症状缓解后，进行股四头肌、腘绳肌等长收缩训练，增强膝关节稳定性。渐进式进行直腿抬高、靠墙静蹲等低负荷练习，避免关节僵硬。
特殊人群提示：老年患者需注意合并骨质疏松风险，锻炼时避免过度屈膝；孕妇及哺乳期女性优先采用物理治疗；糖尿病患者需严格控制血糖，降低感染风险。
