股骨颈骨折拆钉后恢复需3~6个月，核心是促进骨愈合、恢复髋关节功能，重点在康复训练、营养支持和定期复查。
一、骨折愈合期（拆钉后1~3个月）：以骨痂生长为目标。需在医生指导下进行非负重髋部活动，如踝泵运动、股四头肌等长收缩，避免髋关节过度屈曲或旋转。同时补充蛋白质和钙，如牛奶、鱼类等，促进骨基质合成。
二、功能恢复期（拆钉后3~6个月）：逐步恢复负重能力。可从拄拐部分负重过渡到完全负重行走，配合髋关节屈伸、内收外展训练，增强髋周肌群力量。注意避免剧烈运动，防止内固定松动。
三、特殊人群注意事项：老年人需加强跌倒预防，如家中安装扶手、穿防滑鞋；糖尿病患者控制血糖稳定，避免伤口感染；长期卧床者每2小时翻身，预防压疮和深静脉血栓。
四、复查与监测：拆钉后1个月、3个月需复查X线，观察骨折愈合情况。若出现髋部疼痛加重、活动受限或肢体短缩，应立即就医。
