腰椎骨质增生治疗需结合症状严重程度，以非药物干预为优先，严重时考虑药物或手术。
一、轻度症状（无明显疼痛/活动受限）：
通过规律运动（如游泳、腰背肌训练）、避免久坐久站、控制体重来缓解。肥胖者减重可减少腰椎压力，长期坚持运动能增强腰椎稳定性。
二、中度症状（间歇性疼痛/活动后加重）：
采用理疗（热敷、超声波）、外用消炎镇痛药物（如非甾体抗炎药）缓解症状。物理治疗可促进局部血液循环，减轻炎症反应，需在专业指导下进行。
三、重度症状（持续疼痛/神经压迫）：
需药物（如营养神经药物）或手术治疗。药物需在医生指导下使用，手术适用于保守治疗无效且神经受压明显者，需严格评估手术指征。
四、特殊人群注意：
老年人应避免剧烈运动，选择温和锻炼方式；孕妇需在医生指导下进行康复训练；糖尿病患者需控制血糖稳定，减少感染风险。所有治疗方案需个体化调整，定期复查评估疗效。
