跟骨滑囊炎治疗以保守干预为主，多数患者经规范护理后症状可在2~4周内缓解。
一、急性发作期处理
急性期需立即制动休息，避免负重活动，可采用冰敷（每次15~20分钟，每日3~4次）减轻炎症反应。同时抬高患肢，促进血液回流，缓解肿胀。
二、药物辅助治疗
疼痛明显时可短期使用非甾体抗炎药（如布洛芬）缓解症状，需注意胃黏膜保护，避免长期服用。
三、物理康复干预
恢复期可通过超声波、冲击波等理疗改善局部血液循环，促进炎症吸收。配合跟腱拉伸、足踝肌力训练，增强关节稳定性。
四、生活方式调整
选择宽松、减震的鞋具，避免穿高跟鞋或硬底鞋。肥胖者需控制体重，减少跟骨压力。长期站立或行走人群应定时休息，适当活动足踝。
五、特殊人群注意事项
儿童患者以保守治疗为主，避免剧烈运动；老年人需警惕合并骨质疏松风险，建议在康复师指导下进行功能锻炼；糖尿病患者需严格控制血糖，预防感染。
