神经根型颈椎病主要因颈椎间盘退变、颈椎骨质增生或颈椎失稳等导致神经根受压/刺激引发。
颈椎间盘退变压迫：随年龄增长（通常≥30岁），颈椎间盘水分减少、结构松弛，易向侧后方突出，压迫或牵拉神经根。长期低头工作等不良姿势加速退变进程，尤其20~50岁人群风险更高。
颈椎骨质增生刺激：颈椎椎体边缘因慢性劳损或退变产生骨赘，若向侧方或椎间孔方向生长，直接挤压支配上肢的神经根，多见于40岁以上人群，常伴随颈椎退变加速。
颈椎失稳影响：颈椎节段间韧带松弛或椎体错位（如小关节紊乱）破坏力学平衡，可能间接导致神经根受压。长期伏案工作、颈部外伤或先天结构异常者更易出现。
特殊人群注意：青少年若长期颈部不良姿势（如趴睡玩手机），可能诱发颈椎生理曲度异常，增加神经根受压风险；孕妇因激素变化致韧带松弛，也可能加重颈椎负担。日常需避免总保持低头姿势，每30分钟放松颈椎，出现手臂麻木、疼痛时及时就医。
