腰椎增生主要表现为腰部疼痛、僵硬，活动时可能有骨摩擦音，严重时压迫神经会出现下肢麻木、疼痛或无力，症状常在劳累后加重，休息后缓解。
- 年龄相关症状：中老年人多见，随年龄增长增生程度加重，因骨骼退变、骨密度下降易诱发疼痛，青少年罕见。
- 活动相关症状：弯腰、久坐、久站后疼痛明显，清晨起床时僵硬感显著，活动数分钟后可缓解，但过度活动又会加重。
- 神经压迫症状：若增生部位压迫神经根，会出现单侧下肢放射性疼痛，从腰臀部向下肢放射至小腿或足部，伴麻木感，咳嗽、打喷嚏时症状可能加剧。
- 特殊人群症状：肥胖人群因腰椎负荷增加，增生进展更快，症状更明显；长期伏案工作者易因腰椎姿势不良诱发疼痛；糖尿病患者因神经修复能力弱，症状恢复较慢。
腰椎增生患者应避免久坐久站，适当进行腰背肌锻炼，肥胖者需控制体重，出现神经压迫症状需及时就医。特殊人群（如孕妇、糖尿病患者）需在医生指导下调整生活方式和治疗方案。
