经常手淫本身不会导致不孕不育，适度手淫是正常生理行为，与生育能力无直接关联。但过度或不当手淫可能引发生殖系统损伤或心理压力，间接影响性功能。
适度手淫的安全范围：每周1-2次或每月4-8次为适度频率，不会对生殖器官或精子质量造成损害。关键在于个人反馈，若出现生殖部位疼痛、排尿异常或持续疲劳，需减少频率。
生育能力的核心影响因素：主要受制于精子质量（如活力、数量、畸形率）、激素水平（睾酮、促性腺激素）及生殖器官健康。长期禁欲（超过7天）可能导致精子老化，适度排精反而能维持精子活力。
特殊人群注意事项：青少年需避免过度手淫（易引发焦虑或注意力分散），建议通过运动、兴趣转移注意力；备孕男性应保持适度排精（频率以双方舒适为度），避免久坐或紧身裤影响睾丸温度。
异常情况的医学干预：若婚后1年未避孕且未受孕，或伴随射精疼痛、血精等症状，需及时就医检查精子质量、激素水平及生殖器官结构，明确是否存在炎症或梗阻等问题。
