膝关节滑囊炎的治疗需根据病因和症状严重程度选择方案，急性期（1-2周内）以休息、冰敷和抗炎药物缓解症状为主，慢性期（超过3周）需结合物理治疗和生活方式调整。
创伤性滑囊炎：由直接撞击或反复摩擦引发，需立即制动受伤关节，避免负重。可外用非甾体抗炎药（如布洛芬凝胶），同时冰敷减轻肿胀，必要时佩戴护具保护。
感染性滑囊炎：伴随红肿热痛和发热，需就医使用抗生素，避免自行挤压或热敷，以防感染扩散。治疗期间需抬高患肢，保持局部清洁干燥。
退行性滑囊炎：多见于中老年人，与关节退变相关，可通过理疗（如超声波、热疗）改善局部血液循环，配合适度肌肉力量训练增强关节稳定性。
特殊人群注意事项：孕妇和哺乳期女性用药需咨询医生，优先选择非药物干预；儿童应避免剧烈运动，以休息和温和拉伸为主；糖尿病患者需严格控制血糖，预防感染风险。
预防措施：避免长时间保持同一姿势，运动前充分热身，选择合适鞋具减少关节压力，肥胖者应控制体重以降低关节负担。
