手腕骨折恢复快需遵循科学治疗流程，关键在早期规范复位固定、中期科学康复锻炼及长期营养支持，通常3~6个月可逐渐恢复正常功能。
一、规范治疗是基础：
及时前往正规医疗机构进行X线检查，明确骨折类型后，由专业医生实施手法复位或手术固定，这是恢复的前提。
二、科学康复锻炼：
复位固定后，在医生指导下进行手指屈伸、腕关节活动等渐进性康复训练，促进血液循环，预防关节僵硬，一般术后2周开始基础训练。
三、营养支持：
补充富含钙、蛋白质的食物（如牛奶、鱼类、豆制品），必要时在医生指导下服用钙剂和维生素D，加速骨骼愈合。
四、特殊人群注意：
老年人需加强钙质摄入，预防骨质疏松加重；儿童愈合能力强但需避免过早负重；糖尿病患者需严格控制血糖，防止影响伤口愈合；孕妇需在医生指导下进行康复训练，避免影响胎儿。
五、生活习惯调整：
恢复期间避免腕部负重，睡眠时保持手腕中立位，使用护腕或支具保护；戒烟限酒，减少影响血液循环的行为，促进骨折愈合。
