骶髂骨致密性骨炎患者应多摄入富含钙、维生素D及Omega-3脂肪酸的食物，如低脂牛奶、深绿色蔬菜、深海鱼类等，同时保持蛋白质摄入以促进骨骼修复。
- 高钙食物：低脂牛奶、豆制品、深绿色蔬菜（菠菜、芥菜）等，每日钙摄入量建议1000-1200mg，钙有助于维持骨骼密度，减轻炎症骨质流失。
- 维生素D来源：晒太阳（每日10-15分钟）、富含维生素D的鱼类（三文鱼、沙丁鱼）及强化食品，维生素D促进钙吸收，增强骨健康。
- Omega-3脂肪酸：深海鱼类（如三文鱼）、亚麻籽、核桃，具有抗炎作用，可缓解关节炎症，减少疼痛。
- 优质蛋白质：鸡胸肉、鸡蛋、豆类，提供骨骼修复所需氨基酸，避免过度依赖单一蛋白来源。
- 特殊人群提示：孕妇、哺乳期女性需额外补充钙和维生素D，老年患者应注意跌倒风险，避免高盐饮食影响钙吸收。
均衡饮食结合适度运动（如游泳、瑜伽），有助于改善症状，但需避免剧烈活动。若疼痛持续，建议咨询专业医师制定个性化方案。
