跟腱炎的治疗需结合病程阶段与损伤程度，早期以休息、冰敷、物理治疗为主，中期可采用药物辅助与康复训练，慢性期需强化肌肉力量与功能恢复。
早期急性炎症期：需立即停止剧烈运动，避免跟腱进一步牵拉。可采用冰敷（每次15~20分钟，每日3~4次）减轻肿胀与疼痛，同时佩戴支具或弹性绷带限制跟腱活动。此阶段应避免按摩或热敷，以免加重炎症。
中期亚急性恢复期：疼痛缓解后，可逐步进行离心训练（如缓慢踮脚后放下）增强跟腱韧性，配合超声波或冲击波治疗促进局部血液循环。药物方面，非甾体抗炎药可短期使用以控制炎症，但需注意胃肠道刺激风险。
慢性迁延性阶段：需重点强化小腿三头肌与腓肠肌力量，通过渐进式抗阻训练改善跟腱负荷能力。若保守治疗3个月无效，可考虑手术清理病变组织，但术后需6~12周康复期。
特殊人群注意事项：运动员或长期站立者需调整运动强度与时间，避免过度疲劳；糖尿病患者需严格控制血糖，因高血糖会延缓组织修复；老年患者应增加钙质摄入，预防骨质疏松加重跟腱负担。
