腰间盘突出做什么运动好？

富贵包可以打瘦肩针吗？

陈江 副主任医师

北京中医药大学东直门医院 三甲

富贵包不可以打瘦肩针消除，富贵包是由头部长期保持低头动作、垫太高的枕头、肥胖等原因所引起的，可采用推拿、拔罐、刮痧等方法促进血液循环，舒经通络来减轻症状，平时避免长时间低头。

上楼梯膝盖疼是什么原因？

陈江 副主任医师

北京中医药大学东直门医院 三甲

上楼梯的时候膝盖疼痛可能由于膝关节退行性病变、半月板损伤、骨性关节炎、关节增生、滑膜炎以及关节炎等疾病所致，应入院进行关机磁共振检查。如果确诊为半月板损伤引起，则要入院进行封闭治疗以及理疗。

右边背部疼痛的原因是什么？

陈江 副主任医师

北京中医药大学东直门医院 三甲

右边背部疼痛可能由于平时过度劳累、着凉或者剧烈运动等原因，引起局部肌肉、韧带等软组织损伤所致。其次，腰椎间盘突出、颈椎病等疾病压迫神经时也会导致背部疼痛。建议去医院做系统检查。

腰椎间盘脱出能自愈吗？

陈江 副主任医师

北京中医药大学东直门医院 三甲

患有腰椎间盘脱出的患者，不能自愈。出现腰椎间盘脱出的现象，通常是由于长期慢性肌肉劳损导致的。正常情况下，如果病情程度较轻，可以进行保守治疗。病情严重时，可遵医嘱进行手术治疗。

骨密度检查缺钙准确吗？

陈江 副主任医师

北京中医药大学东直门医院 三甲

骨密度检查缺钙比较确切。需要引起注意的是，骨密度检查与骨质疏松有关，骨质疏松人群是缺钙的，但是缺钙不一定会导致骨质疏松。日常需要注意多晒太阳，多吃含钙量较高的食物。

睡觉起来脖子疼的动不了怎么办？

陈江 副主任医师

北京中医药大学东直门医院 三甲

睡觉起来脖子疼的动不了一般是不良的睡姿习惯，或枕头垫的过高过低导致的。建议：您颈部出现不适症状的时候可以用热毛巾热敷，并可以吃点活血化瘀的药物治疗，若是病情严重还可以入院通过针灸、牵引等方法治疗。

假肢价格是多少？

陈江 副主任医师

北京中医药大学东直门医院 三甲

患者安置假肢的费用，根据病变部位、假肢材料、功能的不同而有所差异，一般需要花费几千至几万元不等的费用，患者应该在医生的指导下选择合适的假肢，但是平时要避免发生剧烈运动。

左面腰酸疼怎么回事？

陈江 副主任医师

北京中医药大学东直门医院 三甲

左面腰酸疼大多数来考虑是由劳累、受凉引起的，因在生活中腰部是支撑力量的主要部分，如反复弯腰、抬重物等，导致腰部肌肉劳损，出现酸痛现象，其次与疾病有关、如肾结石、腰椎疾病等。

怎么能长高？

陈江 副主任医师

北京中医药大学东直门医院 三甲

想要长高日常需要多吃一些营养丰富且含钙量较高的食物，如鸡蛋、牛奶等，其次日常还需多运动，也可有利于身高增长，平时还需多注意休息，养成良好的生活及饮食习惯。

手腕肿了怎样消肿止痛？

陈江 副主任医师

北京中医药大学东直门医院 三甲

手腕肿了的24小时之内可以使用冷敷的方法缓解疼痛，防止炎症扩散，24小时之后可以使用热敷促进局部血液代谢循环，也可以使用针灸按摩以及理疗的方法缓解，遵医嘱用活血化瘀的药物治疗。

冈上肌损伤睡觉姿势是什么？

陈江 副主任医师

北京中医药大学东直门医院 三甲

冈上肌损伤睡觉姿势最好采取平卧位，这样可以使冈上肌松弛，加快损伤修复，您在检查出冈上肌损伤后还可以通过热敷、按摩、针灸等方法治疗。若病情较为严重，还可能需要手术治疗。

最有效的治疗弹响指的方法有什么？

陈江 副主任医师

北京中医药大学东直门医院 三甲

弹响指又称屈指肌腱狭窄性腱鞘炎，可能是因为剧烈运动以及受凉导致的。可以通过针灸治疗、封闭治疗以及小针刀疗法治疗，症状严重者也可以通过外科手术治疗疾病，适当的增加休息的时间。

右后边腰疼，困疼的感觉，怎么办？

陈江 副主任医师

北京中医药大学东直门医院 三甲

如患有腰肌劳损，可以时常按摩腰部，避免过度使用腰部力量，采取牵引方法进行治疗。若患有结石，平时多饮水，可通过激光碎石术改善病情。若患有妇科疾病，建议遵医嘱使用抗菌消炎药物。患者应先进行病因排查，之后对症治疗。

腰间盘突出做什么运动好？

陈江 副主任医师

北京中医药大学东直门医院 三甲

腰椎键盘突出可做轻微的半仰卧起坐、五点支撑、拱桥抬腰、半小燕子飞等运动，加强腹肌和腰背肌的锻炼，平时也要减少脊柱本身的压力，避免重体力活与长时间保持同一个姿势，多卧床休息。

胸骨不舒服是什么原因？

陈江 副主任医师

北京中医药大学东直门医院 三甲

胸骨不舒服可能是因为肋间神经炎导致的，也可能是因为支气管炎、支气管扩张以及支气管哮喘导致的，此外患有慢性胃炎、胃溃疡也会出现胸骨不舒服的症状，及时医院检查明确病因，保持心情的舒畅。

青少年膝盖酸痛是怎么回事？

陈江 副主任医师

北京中医药大学东直门医院 三甲

青少年膝盖酸痛可能是因为机体缺乏钙质引起的，还有可能是长期保持同一姿势、受到寒冷刺激导致的，或者是剧烈运动、关节韧带损伤造成的。您平时应该做好膝关节的保暖工作，注意休息，并到医院的骨科检查。

脚膝盖痛怎么办？求解

陈江 副主任医师

北京中医药大学东直门医院 三甲

问题分析：你好这种情况多数存在炎症，或者损伤，也是常见的是滑膜炎，扭伤等意见建议：建议这种情况还是应该去医院查明原因对症治