腘窝囊肿多因膝关节后方关节液异常积聚或局部慢性损伤引发，常见于中老年人、长期膝关节劳损者或有炎症病史人群。
一、关节退变型
常年膝关节劳损或退变（如骨关节炎），关节液通过滑膜异常渗出，在腘窝形成囊性包块，多见于50岁以上人群，伴随膝关节活动受限。
二、损伤继发型
膝关节扭伤、半月板撕裂等创伤后，关节内压力变化导致滑液外渗，形成囊肿，30-40岁运动爱好者风险较高，常伴局部疼痛肿胀。
三、炎症反应型
膝关节滑膜炎、类风湿性关节炎等炎性疾病，滑膜增生分泌液增多，在腘窝积聚，青少年及女性炎症性疾病患者更常见。
四、特发性类型
无明确诱因的囊肿，可能与遗传或局部组织发育异常有关，多见于青少年及无关节病史人群，生长缓慢且症状隐匿。
温馨提示
中老年人因关节退变，建议定期体检监测囊肿变化；运动人群需加强膝关节保护，避免过度劳损；儿童若发现腘窝肿块，应优先排查先天发育问题，及时就医。治疗上，无症状者可观察，必要时采用物理治疗或药物缓解症状，具体方案需由专业医师评估。
