半月板撕裂治疗效果取决于撕裂类型、位置及症状严重程度。急性损伤需制动休息，保守治疗适用于轻度撕裂，手术治疗（如关节镜下修复或部分切除）适用于中重度或保守无效者。
轻度撕裂（Ⅰ-Ⅱ度）：以保守治疗为主，包括休息、冰敷、加压包扎及抬高患肢，配合非甾体抗炎药缓解疼痛。同时进行肌肉力量训练，如直腿抬高，增强膝关节稳定性。注意避免剧烈运动，防止损伤加重。
中重度撕裂（Ⅲ度）：关节镜手术为首选，根据撕裂位置和类型选择修复术或部分切除术。术后需佩戴支具保护，逐步进行康复训练，通常术后3-6个月可恢复日常活动。运动员等高强度需求人群需更系统的康复计划。
特殊人群注意事项：老年人需警惕合并骨质疏松风险，康复训练强度应适当降低；儿童青少年因半月板血供丰富，部分撕裂可优先保守治疗，但需严格遵循医嘱；妊娠期女性应避免使用非甾体抗炎药，优先选择物理治疗。
预防与长期管理：日常运动前充分热身，避免突然扭转动作。肥胖者需控制体重以减轻关节负荷。定期进行膝关节功能评估，及时发现并处理微小损伤。
