腕管综合征是正中神经在腕管内受压引发的疾病，常见于长期重复性腕部活动人群，如程序员、厨师等，女性发病率约为男性的3倍，孕期、更年期女性因激素变化风险更高。
职业相关因素：长期重复性腕部屈伸动作（如键盘操作、流水线装配）会使腕管内压力持续升高，压迫正中神经。这类职业人群需每30分钟活动手腕，避免长时间保持同一姿势。
生理因素：孕期、更年期女性因激素变化导致组织水肿，腕管空间相对狭窄；肥胖者腕部脂肪堆积也会增加腕管压力。孕妇可通过佩戴腕部护具缓解压力，肥胖者建议合理减重。
疾病因素：类风湿关节炎、糖尿病等疾病会引发腕管内组织增生或神经病变，糖尿病患者需严格控制血糖以降低神经损伤风险。
治疗原则：优先非药物干预，如腕部制动、局部冷敷（急性期）或热敷（慢性期）；药物可短期使用非甾体抗炎药缓解症状，需在医生指导下应用。若保守治疗无效，可考虑手术减压。
特殊人群提示：孕妇应避免过度负重，产后尽早进行腕部康复训练；老年患者需定期监测神经功能，预防肌肉萎缩；儿童罕见，但若出现不明原因手部麻木，需排查先天性腕部结构异常。
