髌前滑囊炎恢复时间因病情严重程度、治疗方式及个体差异而异，一般轻度病例经规范干预后2-4周可缓解，慢性或重度病例可能需6周以上。
轻度急性滑囊炎：若仅出现局部轻微肿胀、疼痛，无明显活动受限，通过休息、冰敷、加压包扎及非甾体抗炎药（如布洛芬）等保守治疗，通常2-3周内症状可显著改善，逐步恢复正常活动。
慢性或复发性滑囊炎：长期反复摩擦或劳损导致的慢性炎症，恢复周期较长，可能需4-6周，需结合物理治疗（如超声波、理疗）及生活方式调整（避免频繁屈膝、减少跪地动作），必要时穿刺抽液或局部注射治疗以加速恢复。
特殊人群注意事项：老年人因组织修复能力较弱，恢复时间可能延长1-2周；儿童患者需严格避免剧烈活动，以休息和轻柔康复训练为主，防止影响骨骼发育；运动员或体力劳动者需在症状完全消失后逐步恢复运动，避免过早高强度活动导致复发。
关键恢复因素：早期规范治疗（非药物干预优先）、避免诱发因素（如长期跪地、反复摩擦）及坚持康复锻炼（如直腿抬高、股四头肌力量训练）是缩短恢复时间的核心。若症状持续超过3周未改善，应及时就医排查其他病变。
