腰椎滑脱主要因腰椎椎体间连接结构退变、损伤或先天发育异常导致椎体相对移位，常见于20~60岁人群，女性略多于男性，长期从事重体力劳动或剧烈运动者风险更高。
腰椎退变相关滑脱：随年龄增长，椎间盘水分减少、椎间隙变窄，韧带松弛，椎体稳定性下降，多见于中老年人。肥胖、久坐等不良生活方式会加速退变。
创伤性滑脱：需明确椎体应力性骨折或急性外伤（如高处坠落、车祸）致椎体错位，常伴随其他脊柱损伤，青少年运动员因过度训练易发生峡部裂性滑脱。
先天性滑脱：因椎弓根发育不良或峡部未联结，椎体稳定性差，多在青少年期发病，部分患者无明显外伤史。
治疗以非手术为主：疼痛期需卧床休息，避免剧烈活动；可在医生指导下使用非甾体抗炎药缓解症状；物理治疗（如牵引、理疗）能改善局部血液循环。
特殊人群注意：孕妇因腰部负荷增加易诱发滑脱，需加强腰背肌锻炼；老年患者应预防跌倒，减少椎体骨折风险；儿童患者需及时就医，避免畸形加重。
预防关键：日常保持正确坐姿，避免久坐；加强腰背肌力量训练（如小燕飞动作）；控制体重，减少腰椎负荷；运动前做好热身，避免突然剧烈动作。
