发布于 2026-03-11
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郑州四六〇医院 心血管科
动脉硬化患者可通过以下饮食和生活方式调整辅助血管健康:增加富含Omega-3脂肪酸的深海鱼(如三文鱼、沙丁鱼),每周2-3次,有助于降低甘油三酯;选择全谷物、豆类、新鲜蔬菜(如芹菜、西兰花),替代精制碳水,控制血糖波动;每日摄入适量坚果(如核桃、杏仁),但需注意热量控制;适量饮用绿茶,含茶多酚抗氧化。特殊人群中,糖尿病患者需严格控糖,高血压患者减少钠盐摄入(每日<5g),老年人群应注意营养均衡,避免营养不良。需强调的是,饮食调整不能替代药物治疗,应在医生指导下综合管理。
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