胸椎小关节紊乱多数情况下可在数天至数周内自愈,但严重或慢性病例需干预。
轻度急性紊乱:无神经压迫且疼痛较轻者,通过休息、避免不良姿势,多数可自行缓解,通常1-2周内恢复。
中度慢性紊乱:症状持续超过2周,需专业手法复位或物理治疗,单纯休息自愈概率低,可能进展为反复疼痛。
特殊人群:老年人因退行性改变,自愈可能性降低;孕妇因激素变化及体重增加,需优先保守干预;青少年若因外伤导致,可能需辅助治疗。
干预建议:自愈期间可尝试温和拉伸,避免剧烈活动;若疼痛超过3周未缓解或伴随麻木、无力,需就医排除椎间盘等问题。



















