生理性低血压通常无需药物治疗,重点通过生活方式调整改善症状。日常需注意规律饮食、适度运动,避免长时间站立,定期监测血压。
饮食调整:增加盐分摄入(每日5~6克),适量补充蛋白质与铁质,避免空腹过久。
运动建议:选择温和运动如快走、瑜伽,每周3~5次,每次30分钟,避免剧烈运动导致血压骤降。
特殊人群提示:老年人应避免突然体位变化,糖尿病患者需监测血糖波动,孕妇可适当抬高下肢。
就医指征:若出现头晕加重、晕厥或伴随胸痛,应及时就诊排查其他疾病。
儿童注意:儿童生理性低血压多随年龄增长自愈,避免过度节食或剧烈运动,定期体检即可。



















