手腕腱鞘囊肿不建议自行揉按。若囊肿较小且无症状，可观察；若囊肿增大或引发疼痛、活动受限，需及时就医。
一、无症状囊肿：无需揉按
小型、无不适的腱鞘囊肿通常无需特殊处理，揉按可能刺激囊壁，增加破裂风险或诱发炎症。
二、有症状囊肿：禁止揉按
出现疼痛、麻木或活动受限的囊肿，揉按可能加重局部压力，导致囊液扩散至周围组织，引发感染或疼痛加剧。
三、特殊人群注意事项
儿童及青少年应避免揉按，因其骨骼肌肉系统尚未发育完全，外力刺激易损伤关节；孕妇、老年人及糖尿病患者需谨慎，建议在医生指导下处理。
四、科学处理建议
若囊肿影响生活，可在专业医疗机构接受穿刺抽液、手术切除等规范治疗，非药物干预优先，必要时遵医嘱使用非甾体抗炎药缓解症状。
