手腕腱鞘囊肿不手术治疗方法包括观察随访、物理治疗、药物注射及手法挤压。
观察随访：直径<2cm、无症状且不影响功能的囊肿可定期观察，每1-3个月复查超声评估变化。
物理治疗：通过热敷促进局部血液循环，配合轻柔按摩缓解症状；超声波治疗可促进囊液吸收，每周3次，每次10-15分钟。
药物注射：向囊内注射糖皮质激素+局部麻醉剂，适用于疼痛明显或影响活动者，需由专业医师操作。
手法挤压：在囊肿处施加适当压力使其破裂吸收，成功率约50%，婴幼儿及皮肤敏感者慎用。
特殊人群注意事项：孕妇及哺乳期女性优先选择非药物干预；糖尿病患者注射治疗需严格控制血糖；儿童患者建议优先保守治疗，避免过度操作。
日常管理：避免腕部过度劳损，减少重复性动作，佩戴护腕保护关节，运动前充分热身。
