心脑血管疾病是一类严重威胁健康的疾病，包括冠心病、脑卒中、高血压等，多与年龄、遗传、生活方式相关，早期干预可降低风险。
一、冠心病：冠状动脉狭窄或阻塞致心肌缺血，常见症状为胸痛、胸闷，尤其活动后。危险因素包括高血压、高血脂、糖尿病及吸烟。
二、脑卒中：分缺血性（占80%）和出血性，症状有突发肢体无力、言语障碍。高血压、房颤、颈动脉斑块是高危因素。
三、高血压：血压持续≥140/90mmHg，可无症状但损害靶器官。遗传、高盐饮食、肥胖、精神压力大易诱发。
四、特殊人群注意：老年人需定期监测血压，控制体重；糖尿病患者需严格控糖；孕妇若出现高血压需警惕子痫前期，及时就医。
五、预防建议：保持低盐低脂饮食，每周≥150分钟中等强度运动，戒烟限酒，定期体检，控制基础疾病。
