膝关节炎初期症状主要表现为关节活动时疼痛（如上下楼梯、蹲起），伴轻微僵硬感，休息后缓解，活动量增加后症状加重，部分患者可出现关节轻微肿胀或按压痛，晨僵时间通常短于30分钟。
疼痛特点：早期疼痛多为间歇性，活动后加重，休息后减轻，常累及膝关节内侧或外侧间隙，上下楼梯时明显。
僵硬表现：早晨起床或久坐后关节发僵，活动数分钟后缓解，与类风湿关节炎晨僵持续1小时以上不同。
活动受限：初期表现为蹲起、跳跃困难，后期可能出现行走距离缩短，严重时影响日常生活。
特殊人群注意：中老年女性因雌激素下降易患，肥胖者关节负荷增加风险高，长期反复屈膝运动（如登山）人群需加强防护。
干预建议：优先非药物干预，如控制体重、避免剧烈运动，使用护膝减轻压力，疼痛明显时可短期使用非甾体抗炎药（需遵医嘱）。
