发布于 2026-03-26
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2型糖尿病患者在血糖控制稳定时,可适量吃芒果,但需注意控制摄入量和食用时机。
血糖控制良好(空腹血糖7.0mmol/L以下,餐后2小时血糖10.0mmol/L以下)的患者,可在两餐间(如上午10点、下午3点)食用少量芒果(约100g果肉,约半个中等大小),每日不超过200g,避免与主食同时食用。
食用芒果后需监测当日血糖变化,若餐后2小时血糖较前升高超过2.0mmol/L,应暂停食用并咨询医生调整饮食方案。
芒果升糖指数(GI)为55(中低GI),富含维生素C、膳食纤维和多酚类物质,膳食纤维可延缓糖分吸收,对血糖影响较小,但需注意其天然糖分含量(约14%)。
特殊人群(如合并肾病需限制钾摄入者)应谨慎食用,因芒果钾含量较高(约140mg/100g),需在医生或营养师指导下食用。



















