窦性心律不齐本身不会直接导致死亡，多数健康人群的生理性心律不齐无需特殊治疗，仅少数病理性情况可能伴随风险。
生理性窦性心律不齐：多见于青少年、儿童及年轻人，与呼吸节律相关，无器质性心脏病变。这类情况通常随年龄增长或呼吸调节改善而自然缓解，无生命危险，日常无需特殊干预。
病理性窦性心律不齐：由心脏疾病（如心肌炎、先天性心脏病）、电解质紊乱或药物影响引发，可能伴随心悸、胸闷等症状。需通过心电图、心脏超声等检查明确病因，及时治疗原发病可降低风险。
特殊人群注意事项：老年人若合并冠心病、高血压等基础病，或儿童存在先天性心脏病家族史，需警惕病理性心律不齐，建议定期体检监测心脏功能。
日常管理建议：保持规律作息，避免过度疲劳和情绪波动，戒烟限酒，适度运动。若出现持续心悸、晕厥等症状，应立即就医排查潜在心脏问题。
