发布于 2026-03-27
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河北省中医院 骨三科
平时要避免局部关节的活动度过大,并且在运动之前必须做好热身运动,以免关节部位损伤。另外,平时要做好保暖措施,并且每次运动之后要局部按摩放松,每天多吃富含维生素以及蛋白质的食物。
广州医科大学附属第一医院
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